２/１９ 午睡のススメ

本日は、仕事オンリーで特筆すべき事がありませんでした。
そこで、私が気持ちの切替のためにしている、「午睡」（簡単に言えばお昼寝）について書きたいと思います。
仕事そしてＪＣ活動や消防団活動等で、毎日忙しく動いてはいますがやはり２０代でもありませんので、もうまもなく４０歳になる私はやはり以前に比べて疲れます。その疲れをとるために、午睡をよくします。
だいたいお昼から１時間３０分〜２時間、会社の応接室や自宅に戻ったりしてその時間をとります。（もちろん午後の仕事に支障が出ない日に限ります）
この効果って大きくて、頭がすっきりしますし、やる気も復活します。そして体力的にも楽になります。
時間がないときには１時間でもとにかく寝れば、ＯＫです。

今日も実は旅行の疲れからか朝から体調が思わしくなくて、午睡をとりました。
しかし今日は気付いたら３時間３０分も寝てしまい、仕事の予定が狂ってしまいました(-_-;)
会社を休んでＪＣ活動をしてきた後だからこそ、しっかりしなくてはだめなのに・・。反省です。
明日からはしっかりと、通常モードに心も体も戻してがんばらなくては(^_^;)
みなさんもキツイ時は３０分でも寝るとかなり違うと思いますよ！（私の場合は寝過ぎですね・・・・・・。）